House of numbers: Película sobre el mito del SIDA

Hay muchas personas que pensamos que el SIDA no es provocado por el retrovirus del VIH, sino que es un invento de las farmaceuticas para hacer negocio, como lo fue la gripe A o el calentamiento global, todo producido por la ONU.

Pues bien en EEUU va a salir en breve una película desmitificando este gran mal de nuestros días, del que siempre sale algo nuevo para combatirlo pero nunca se haya la solución definitiva. Parece que la solución pasa por informarse bien. Os dejo el argumento de la película traducido:

¿Qué es el VIH? ¿Qué es el SIDA? ¿Qué se está haciendo para curarla? Estas preguntas enviadas director de cine canadiense Brent Leung en un viaje en todo el mundo, desde los niveles más altos del centro de investigación médica a los barrios pobres de Sudáfrica, donde la muerte y la enfermedad están a la orden del día. En este up-to-the-documental minutos, se observa que aunque el SIDA ha sido noticia de primera plana por más de 28 años, es apenas comprendido. A pesar del gran esfuerzo, tiempo y dinero gastado, no tiene cura está en si ...





A este respecto otros libros como La macroestafa del SIDA de Luis Carlos Campos también rebaten la teoría oficial sobre el SIDA. Aquí os dejo su vídeo hecho por Toronto Cosme





La basura de este mundo tiene que ir barriéndose poco a poco para llegar a la verdad.

Fuente: trailers.apple.com

Las radiacciones electromagnéticas nos afectan

Parece ser que las ondas electromágenitas afectan negativamente al cuerpo humano. Leo en el blog Escuela de salud:

Este documental fue censurado en el programa Documentos TV de la 2 por la presión de las multinacionales. El vídeo trata sobre las ondas electromagnéticas emitidas por antenas de móviles y cables de alta tensión, y como afectan a la salud de las personas que viven a su alrededor.

Muchas disciplinas como el Zen recomiendan alejarse de cables y aparatos que emitan ondas. En fin creo que el documental está interesante, espero que lo veáis cuando tengáis un rato.

Fuente: eds.nireblog.com

La gripe A: Los hechos (oficiales)

El virus de la gripe A sigue extendiéndose por todo el mundo. Nos dicen que es inofensivo, sin embargo piden a la gente que se vacune con la misma vacuna que la gripe aviar. Entre tanto están desarrollando una nueva. Los telediarios nos bombardean con noticias estremecedoras de muertos por esta gripe a diario, para que nadie queda a salvo, dejando un mensaje en el aire: El próximo puedes ser tu, vacunate.

En fin pasemos a ver una sucesión de noticias ocurridas en los últimos meses para que en su conjunto y evolución podamos tener una idea más nítida de lo que esta ocurriendo. Y recuerda, esto va contigo, un tercio de la población mundial esta amenazada, es decir, si en tu familia hay 3 personas, uno de vosotros podría palmarla.

(He señalado con rosa los aspectos más significativos de las noticias)

Según la OMS el ser humano puede contagiar a un cerdo con gripe común

Origenes y síntomas de la Gripe A: Foco de la pandemia desconocido

2009-04-27 - Libertad Digital - Preguntas frecuentes sobre la "Influenza Porcina" OMS (gripe porcina)
¿Qué es la influenza porcina?
Los cerdos también pueden infectarse con virus de influenza aviar, con virus de influenza humana estacional, así como con virus de influenza porcina.
Aunque los virus de influenza porcina normalmente son específicos de ésa especie y solamente infectan cerdos, en algunas ocasiones logran pasar la barrera entre especies y causar enfermedad en humanos.

¿Cuáles son los síntomas de la gripe humana por virus de origen porcino?
Los síntomas de la gripe humana por virus de origen porcino son similares a los de la gripe estacional común, entre los que se incluyen fiebre de inicio agudo, síntomas respiratorios, que pueden ir desde tos, estornudos y rinorrea, hasta dificultad respiratoria, y malestar general. Algunas veces puede acompañarse de falta de apetito o diarrea.

P:¿Cómo se transmite la gripe porcina?
La transmisión de la gripe humana por virus de origen porcino se cree que se produce de la misma manera que la gripe estacional, principalmente de persona a persona cuando una persona con gripe tose o estornuda.

2009-05-03 - El País- Canadá descubre que enfermo con gripe A ha transmitido el virus H1N1 a cerdos
Sospechan que la enfermedad haya sido transmitida a los animales por un ciudadano que viajó a México

2009-05-15 - ADN - La OMS afirma que el A/H1N1 no se originó en un laboratorio
"Tras varios días de análisis, podemos afirmar que el virus surgió de forma natural", señaló Fukuda. El virus se originó en un cerdo "porque los genes así lo indican", pero el responsable de la OMS dejó claro que "no hay información suficiente para decir dónde nació el virus, en qué país o en qué región".
La principal preocupación es saber por qué muchos de los casos severos son jóvenes adultos previamente sanos, algo que no sucede con la gripe estacional.

2009-06-25 - La voz -Detectan el virus en un centro de producción de cerdos de la provincia de Buenos Aires.
Asimismo, las fuentes no pudieron confirmar si el caso se produjo como consecuencia del contagio del hombre hacia los animales, como trascendió esta mañana, y evitó hacer especulaciones "hasta contar con los análisis correspondiente".

Los obispos mexicanos celebraron misa en la Basílica de Guadalupe, en México, protegidos con mascarillas. 04/05/2009

Propagación por todo el mundo, fuera de control, pánico

2009-04-25 - El País Ascienden a 149 las muertes sospechosas por la gripe en México
México y Estados Unidos se encuentran en alerta por un raro virus mutante que se ha cobrado ya la vida de 20 personas. Se trata de una gripe similar a una que afecta a los cerdos, pero se ha comprobado que se transmite de persona a persona, lo que acarrea el peligro de que se convierta en una pandemia.

2009-04-26 - El País - Ocho alumnos de la escuela St. Francis en Nueva York podrían estar infectados por la gripe porcina

2009-04-26 - La voz - México confirma 7 de los 159 casos fatales
En total hay 49 contagios confirmados por laboratorio, 7 de los cuales fueron fatales. Las autoridades dan por sentado que el número final será mucho mayor. Habría unos 2.498 afectados.

2009-04-30 - Norte Castilla - EE. UU. registra el primer muerto fuera de México al fallecer un bebé que llegó desde el país vecino
Obama anuncia que «se extremarán las medidas» para evitar la propagación

2009-05-07 - La voz - OMS: gripe A podría llegar a infectar a un tercio de la población mundial
Y los casos de infecciones por el virus AH1N1 siguen aumentando -casi 2.100 notificados a la OMS hasta ahora, con 44 fallecimientos- y "nos estamos moviendo hacia una pandemia", afirmó Fukuda, para quien "una estimación razonable es que un tercio de la población mundial será infectada".

2009-05-[13-18].- Se confirman casos en Bélgica, Perú, Malasia, Ecuador, Turquía, India, Chile y Grecia.

2009-05-21 - 2009-06-09.- Informan de contagios en Rusia, Nicaragua, Bolivia y Vietnam, y víctimas mortales en Chile, República Dominicana y Colombia

2009-05-21 - 2009-06-09 Estados Unidos supera los 20.000 contagios y pasa de 44 a 87 muertos.

2009-06-11.- La OMS declara la pandemia por la gripe A, aunque precisa que es "moderada". La enfermedad afecta ya a 74 países.

2009-06-14.- Fallece en Escocia una mujer, el primer caso mortal en Europa.

2009-07-01 - El Periodico - La primera muerte en España por la gripe A aviva la inquietud por el virus
Otras 3 personas, de las 717 infectadas en todo el país, se hallan hospitalizadas en estado grave.La fallecida, embarazada, solo fue ingresada a la tercera visita a centros hospitalarios de Madrid.

2009-07-01 La OMS informa de 77.201 afectados, de los que 332 han fallecido, en al menos 113 países. (EFE)

2009-07-02 - Gaceta.es -La Gripe A afecta ya a 77.000 personas en menos de 3 meses
Desde que se confirmó el primer fallecimiento de una persona por la gripe A en marzo, la informa de que la enfermedad ha afectado en cientos de países la OMS 77.201 personas, de las que 332 han fallecido.

La vacuna

2005-11-04-Noticias.com: Donald Rumsfeld , el H5N1 y el Tamiflu
El único medicamento que dicen puede reducir los sintomas de la gripe en general y "probablemente" puede reducir los sintomas de la la gripe aviar H5N1, es un compuesto llamado Tamiflu.
En 1997 antes de ser nombrado secretario de Defensa Donald Rumsfeld fue nombrado miembro del Consejo de Administracion de Gilead Sciences Inc y es uno de sus mayores accionistas.
Gilead Sciences Inc. es la propietaria de la patente de Tamiflu, y tiene contratos firmados con una subsidiaria norteamericana de F. Hoffman-LaRoche Ltd, que le otorgan a esta última los derechos de fabricación y ventas hasta el año 2016.

2005-11-19 - Faltan pruebas para asegurar que Tamiflu causó muerte de 12 niños
Este organismo tampoco considera que el medicamento, considerado el más eficaz contra una posible pandemia de gripe aviar, sea responsable de la aparición de otros síntomas psiquiátricos como alucinaciones o encefalitis.

Mucho cuidado con lo que os inyectáis, informaos bien

2006-11-14 -Wewscientist.com - Señales de advertencia de problemas psiquiátricos de Tamiflu
Una nueva etiqueta de advertencia, se ha añadido a la gripe Tamiflu drogas siguientes informes de delirio y alucinaciones en las personas - en su mayoría niños - tomar la medicación.
Los EE.UU. Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) la actualización de la etiqueta, el lunes después de los informes de más de 100 personas, principalmente en Japón, que sufrió inusuales efectos psiquiátricos, incluidos los casos de auto-lesiones y suicidio, al tomar la droga

2007-04-04 - Terra Noticias - Consumo de Tamiflu produjo comportamiento anómalo en 128 usuarios
Un total de 128 personas, en su mayoría adolescentes, se comportaron de forma extraña tras ingerir Tamiflu desde que el antiviral suizo, que protege contra la gripe aviaria, se empezó a vender en Japón, en febrero de 2001, y marzo pasado, informó hoy el ministerio de Salud.

2009-01-29 - precedings.nature.com - Aparición y la fijación de la resistencia a los antivíricos en la gripe A
El espectacular aumento de la resistencia a oseltamivir en el serotipo H1N1 en la temporada 2007/2008 y la fijación de H274Y en la temporada 2008/2009 ha planteado preocupaciones en relación con las personas en situación de riesgo para la gripe estacional, así como el desarrollo de resistencia similar en el serotipo H5N1.

2009-02-04 - El grupo farmacéutico suizo Roche anunció hoy que en 2008 registró un beneficio neto en baja del 5%, provocando de inmediato una fuerte caída de sus acciones en la Bolsa helvética, de 8,92%

2009-04-27 Preguntas frecuentes sobre la "Influenza Porcina" OMS (gripe porcina)
¿Existe vacuna para protegerse de la influenza de origen porcino?
No. No hay vacunas para contener el virus de influenza porcina que actualmente está causando enfermedad en humanos. Se desconoce si las vacunas actuales contra la influenza humana estacional pueden brindar alguna protección.

2009-05-02- hoy.es - «La vacuna tardará de cuatro a seis meses»
La OMS advierte de que el antídoto para la gripe común que se está utilizando no es efectivo contra la nueva

2009-05-04 - El siglo web - Gripe porcina: beneficiados y perjudicados
Las ventas de tamiflú, el medicamento diseñado para la gripe aviar, y que también se está administrado a los enfermos de este nuevo virus, han crecido de forma exponencial en las últimas semanas. El fabricante del producto, los laboratorios suizos Roche, han aumentado su cotización en bolsa un 7,1%.
A su rival, GlaxoSmithKline, fabricante de Relenza, otro de los medicamentos utilizados durante estos días, tampoco le ha ido mal, como informa el diario Público. La empresa ha aumentado su valor en un 4,1%.

2009-05-04 - CNN - ¿Qué es y cómo tratar la influenza A?
El virus H1N1, causante de la actual epidemia, se transmite de persona a persona; los medicamentos como el Oseltamivir (Tamiflu) tienen una efectividad de más del 80% para tratarlo.

2009-05-12 - El Economista - Roche anuncia una nueva donación de 5,65 millones de dosis de Tamiflú a la OMS
El gigante farmacéutico Roche, fabricante del medicamento antiviral Tamiflu con el que se trata la nueva gripe AH1N1, anunció hoy que va a donar otros 5,65 millones de envases a la Organización Mundial de la Salud (OMS) para hacer frente a una posible pandemia.

2009-05-20 - Soitu- Se perfila un plan para fabricar una vacuna contra la gripe A y Paraguay se une a la lista de contagiados
Ban presidió hoy en compañía de la directora general de la OMS, Margaret Chan, una reunión con representantes de 30 farmacéuticas de todo el mundo para coordinar una estrategia sobre la eventual fabricación de una vacuna contra la gripe A

2009-06-15 - 20 Minutos - Novartis se niega a dar gratis vacunas contra la gripe A en los países más pobres
La OMS pidió a las farmacéuticas "solidaridad" con los más pobres. Podrían estudiar rebajar el precio en los países con menos recursos.Según Novartis deben pagarlas los propios países en desarrollo o los países ricos con programas de ayuda.

2009-06-18 - España tendrá la primera planta para fabricar vacunas de gripe A en 2012
Supone una inversión de 75 millones de euros, ha agregado Jiménez, quien ha calificado la iniciativa de "gran paso adelante" porque la instalación dotará a España de "suficiencia" en materia de vacunas.


Conclusión

Me gustaría que tras haber expuesto toda esta sucecsión de noticias cada cual sacase sus propias conclusiones. Voy a exponer las mías de una forma ordenada y esquemática.

1. Se desconoce el origen o foco de infección del virus A H1N1, simplemente la OMS nos cuenta que es una mutación de la gripe aviar sin ningún fundamento.
   
   
2. Los sintomas de la gripe porcina son similares a los de la gripe común, la única diferencia es que el virus de la gripe porcina ataca a una población jóven que estaba sana en mayor medida.
   
   
3. Detectan casos aíslados de cerdos infectados a lo largo del mundo, por lo que ESPECULAN que los cerdos son vulnerables al contagio humano. ¿Por que entonces no se contagian todos cerdos y se prohibe la comercialización de carne de cerdo? ¿Hay cerdos más resistentes? Estas noticias me parecen un bulo para confundir.
   
   
4. Nos llegán un montón de noticias que nos acojonan como que la gripe afectará a 1/3 de la población mundial. Sin embargo las cifras de infectados son ridículas y especulativas. 20.000 contagios 87 muertos, es insignificante. Además nunca aseguran que estos muertos sean al 100% por la gripe A. Tampoco te hacen comparaciones con los muertos de la gripe común o dejan caer la posibilidad de que un porcentaje de los muertos sea por esta última.
   
   
5. En España tan solo ha muerto una persona y todos los días vemos noticias apocalípticas en el telediario.
   
   
6. Al principio la OMS nos dice que e Tamiflú, la vacuna para la gripe aviar es util para la gripe porcina en un 80%. Luego resulta que ya no sirve, ¿por qué?, ¿llegó a servir alguna vez? ¿Para que se la han inyectado entonces a la gente?.
   
   
7. La OMS se pone a hacer una nueva vacuna para septiembre, porque el Tamiflú AHORA ya no es tan útil. ¿Lo van a seguir administrando hasta entonces? Si el virus esta tan chungo y tan mutante esto tiene pinta de ser la historia del pez que se muerde la cola.
   
   
8. España en 2012 contará con la primera planta de fabricación de la vacuna, que orgullo nacional, pero, que pesimistas, el virus va a durar más de 3 años. ¿No lo podrían erradicar antes?
   
   
9. Nos han ocultado los efectos secundarios del Tamiflu, es decir los problemas mentales y otros que ocasiona.
   
   
10. Las farmaceutica Roche en apuros económicos se está forrando y se permite el lujo de ir de ONG regalando vacunas al tercer mundo. ¿No habrá ningún interés oculto en extender esta vacuna? (Ineficiente, recordemos)
    
    
11. Donald Rumsfeld está metido en el ajo del Tamiflu y las farmaceuticas, el Pentágono también.
    

Bien, estás son en principio todas mis reflexiones, espero también las vuestras. Solo decir que me he basado en fuentes oficiales para recabar toda la información descrita. Bueno ya sabéis, la vida es para disfrutar, el muerto al hoyo y el vivo al bollo.


Chat conspiranoico
Chat sobre conspiración donde se analizaran diversos temas como sociedades secretas, masones, illuminati, nuevo orden mundial, 11M, 11S, 7J, macroestafas y otros muchos asuntos más. También se expondrán vídeos y otros documentos para realizar tertulias entretenidas.

8 formas de mejorar la potencia de tu cerebro

El cerebro es algo que hay que entrenar a diario, sino se atrofia. Si no quieres convertirte en un zombie del Resident Evil será mejor que sigas los 8 siguientes consejos:

Tomate una copita de vino tinto: Pues sí, el vino contiene una sustancia llamada resveratrol que ayuda a prevenir enfermedades como el alzheimer. Según HealtMad es bueno que lo hagas al final del día. Vamos que con una buena copaza de vino vas a caer como un saco a la cama.

Juega a los vídeo-juegos: Pues sí, los vídeo-juegos ayudan a mejorar la concentración y la memoria. Pues nada ya sabéis enfundaos una Xbox 360 y a darle al joypad.

Mejora tu nivel de hierro: Nadie se preocupa por su nivel de hierro por eso este artículo recomienda tomar al día una multivitamina con 18 mg de hierro. También puedes tomar alimentos ricos en hierro, que ostias...

Mantén tu nivel de colesterol: Un nivel saludable de colesterol es bueno para nuestra agudeza mental. Deja de comer tanta fritanga del McDonalds!!

Come manzanas: Las manzanas contienen acetilcolina, un neurotransmisor que es esencial para la memoria y tiende a disminuir con la edad.

Concentrate en una tarea: Una persona es monotarea, cuando quieres hacer varias cosas a la vez lo más fácil es que termines atacado de los nervios y haciendo todo mal.

Medita durante 40 minutos: Meditar mejora la atención, la memoria y el aprendizaje. Ahora viene la pregunta del millón, ¿Como se medita?

Manten tu corazón sano: Pues sí, hay que hacer 3 horas de ejercicios aeróbicos a la semana. Eso no incluye levantar pesas. Mejor metete a la sala de spinning.

Fuente: Eight Ways to Improve Your Brain Power

Test de la dieta Sana

Hacía tiempo que no hacía un test chorra de esos del MSN, esta vez me he animado a hacer el de:

¿Llevas una dieta sana?
¿Tomas muchos lácteos? ¿Cuántas piezas de fruta o verdura consumes al día? La salud depende sobre todo de lo que ingerimos, por eso es importante que nuestra alimentación sea equilibrada. ¡Dime lo que comes y te diré si tu dieta es saludable!

Y bueno el resultado que he obtenido ha sido:

Que te den MSN, comeré lo que quiera!!!!!

Pues nada, ¿a ti que te ha salido en el test?

Fuente: MSN
Entrada relaccionada: Mi compra semanal de supervivencia en Madrid

Comer sano por un euro es posible

La vida está cara y la compra semanal se nos puede llevar gran parte del sueldo, aunque realmente si esto es así es porque queremos ya que Muy Interesante nos muestra en un artículo alimentos que podemos comprar un supermercado por un euro y servirlo como un plato en nuestra dieta. Yo de lo que aquí aparece suelo adquirir en mi cesta de la compra sardinas con tomate que es uno de los 10 mejores alimentos que podemos consumir, también huevos fritos, jamón cocido, etc ... Bueno pues ya sabéis, a ahorrar se ha dicho.

¿Quién dijo que con un euro no te llega ni para pipas?

6 consejos para definir abdominales

Uff que remordimientos siento de hacer esta entrada justo en estos momentos que me encuentro placidamente en el balcón de mi casa tomandome una cerveza pero bueno son cosas del blog y hay que echarle valor, Vitónica ha publicado una serie de consejos para definir abdominales, ya sabéis la tableta triunfa, no hagáis como yo y cultivadla:

Yo no seguí estos consejos, no seáis sinsen y aplicaros el cuento

1. Realizar ejercicio, el artículo no se refiere a adbominales sino a realizar una actividad física 3 veces por semana, yo actualmente estoy haciendo pesas aunque en septiembre empezaré con Muay Thai... que dios me coja confesado ^^'
   
2. Evitar el sendentarismo, estos de Vitónica flipan un poco, aconsejan levantarse y caminar en el trabajo... según el consejo estar levantado quema 1 caloría mas que estar sentado, ¿pero no sería más fácil ir andando al curro?. Sinsen
3. Controlar lo que se come, esto en principio esta muy bien y hay que aplicarse el cuento es decir intentar comer alimentos en bajas calorías que son los que aportan menos de 100Kc por 100 gramos, ni que decir que nada de heladitos de postre ni de patatas fritas o con ketchup o huevos fritos... de paso nos podemos hacer vegetarianos y emepezad a devorar verduras compulsivamente
4. Recordar lo que hemos comido, creo que lo que quieren decir es que si nos hemos pasado de comer un fin de semana se intente paliar reduciendo las calorías los días siguientes hasta que compensemos el desfase calórico. Unas 2300 Kc estarían bien para un tio de 180 (como yo)
5. Apuntar lo que se come, esto me parece bastante extresante, sinceramente, allá vosotros, yo creo que mejor sería desarrollar una dieta algo improvisada pero por sentido común, no se, preguntarte, ¿que me falta por comer esta semana?, ¿lentejas?...
6. Apagar la TV, jaja que graciosos los de vitónica... apagar la TV, según el artículo mentado anteriormente si te pones la TV mientras comes se te va el santo al cielo y comes mas de la cuenta, ¿pero tu crees?
   

Los 10 mejores alimentos

Vitonica ha hecho una lista de los mejores alimentos que no deberían faltar en ninguna dieta que se precie, aí que ya sabéis si os falta alguno no os la juguéis aunque también hay que decir que no son de mis favoritos o de los mas habítuales que yo consumo como es el caso de la col que es una verdura que me apesta por su olor, la acelga tres cuartos de lo mismo y la canela ya ves, de ciento al viento en algún postre ... las pipas engordan un montón, en fin, ser tan sano está claro que tiene un precio, os dejo con la lista... cuidensen.

Merece la pena comer sano para vivir mas, o vivir menos y comer como un señor

1. Remolacha: Sus pigmentos son antioxidantes y protegen contra el cáncer, es una excelente fuente de ácido fólico y queda muy sabrosa en ensalada. Sus nutrientes se conservan mejor si no se la consume cocida, por lo que una buena alternativa puede ser su ingesta rallada y cruda.
2. Col o repollo: Posee compuestos azufrados que colaboran en la lucha contra el cáncer. Se puede consumir con salsa, en ensaladas, sandwiches, bocatos u otras preparaciones.
3. Acelga: Su elevado contenido en carotenoides protegen la salud visual. Se puede preparar salteada, en ensaladas, en bocados cocidos, pasteles o con patatas.
4. Canela: Ayuda en el control de la glucemia y el colesterol en sangre. Puede añadirse espolvoreada en el café, en postres o budines.
5. Granada: Es un fruto cargado de antioxidantes y reduce la presión arterial. Puede consumirse su zumo o añadir las pepitas en ensaladas o postres.
6. Ciruelas secas: También muy rica en antioxidantes. Excelentes como postre, para recargar energía o para acompañar postres o cereales.
7. Pipas o semillas de calabaza: Poseen elevada cantidad de magnesio, lo cual reduce el riesgo de muerte temprana y contribuye al buen funcionamiento muscular. Se pueden consumir igual que las pipas de girasol o incluir en una granola casera.
8. Sardinas en lata: El Dr Bowden la califica como “comida saludable enlatada” debido a que contiene omega 3, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, cobre y manganeso. Pueden consumirse directamente desde la lata, con pan, en ensaladas o tartas.
9. Cúrcuma: Es una de las especias que componen el curry, tiene propiedades antiinflamatorias y protege contra el cáncer. Se usa para condimentar diversos platos o comidas.
10. Calabaza enlatada: Vegetal rico en fibra y carotenoides, tiene pocas calorías y es ideal para consumir con canela o nuez moscada.

La acrilamida potencial cancerigeno en alimentos

A pesar de los estudios que relacionan la asparragina con la formación de acrilamida, debe tenerse en cuenta que son varios los factores implicados, por ejemplo las altas temperaturas, la cantidad y el tipo de carbohidratos y de aminoácidos. Se ha detectado acrilamida en alimentos como patatas fritas, patatas chips, frutos secos, tostadas, galletas y productos de panadería. En la reacción de su formación se ha identificado el aminoácido asparragina como precursor fundamental cuando reacciona con azúcares reductores. Sin embargo, todos los detalles de la síntesis de acrilamida son todavía poco claros.

Las patatas fritas ... habrá que cuidar lo que se come y donde se come

Para determinar la concentración de acrilamida en alimentos se han llevado a cabo numerosos estudios con diferentes muestras alimenticias. Uno de ellos, realizado en Holanda a partir de diferentes alimentos como patatas fritas, patatas chips, patatas congeladas, galletas, tostadas, leche en polvo, cacahuetes o tortitas, entre otros, confirma que la cantidad de acrilamida en los alimentos oscila entre los 30 µg/kg hasta los 3100 µg/kg (µg=microgramo). Los alimentos con tasas más elevadas de acrilamida fueron las patatas fritas muy cocinadas, las patatas chips y los snacks.

Leer mas: consumer.es

Fruta , verdura y legumbre para una super energía

El otro día os hablé de la importancia de la respiración profunda para conseguir una super salud, es decir para mejorar vuestro sistema linfático, esta vez os voy a contar como estar revosantes de vitalidad y energía, ya se que vais a pasar del tema pero yo os lo cuento porque quiero que los lectores de este blog gocen de buena salud para que nos puedan visitar a diario, así que leed con atención.

El 80% de tu cuerpo esta compuesto por agua. ¿Que porcentaje de agua crees que deberías tomar a diario?. Sería bueno que te asegurases de que el 70% de los alimentos de tu dieta consistiera en alimentos ricos en agua, es decir fruta, verdura, zumos...

Si solo aportas un 15% de alimentos ricos en agua a tu dieta te estás suicidando

¿Es bueno beber agua?

El agua que consumimos ha de ser la que cubre las necesidades de nuestro organismo, es decir tenemos que beber cuándo tengamos sed. Beber de 8 a 12 vasos para drenar el sistema es una barbaridad sobre todo si es del grifo ya que contiene cloro. También incluye otras sustancias tóxicas como el fluor minerales etc... ¡No podemos limpiar nuestro organismo inundándolo!


Es mejor consumir alimentos ricos en agua

En nuestro planeta existen 3 tipos de alimentos que proporcionan agua en abundancia que son las frutas, las verduras y las legumbres.

Sin el fluido suficiente nuestro cuerpo se intoxica por las toxinas que producen nuestras células

En el proceso de limpieza de tu organismo lo que debe hacer tu dieta es ayudarte, y no sobrecargar tu cuerpo con comida difícil de digerir. La acumulación de toxinas nos conduce hasta las enfermedades. Una forma de hacer trabajar menos a nuestro cuerpo en prescindir en nuestra dieta dentro de lo posible de alimentos que dificultan la excreción. Otra forma es suministrarle la suficiente agua para la disolución y elmininación de residuos. Si la circulación de la sangre se llena de productos de deshecho el resultado sera un medio en el que las células no se podrán desarrollar fuertes vitales y sanas.

Alimentos a evitar según la práctica macrobiótica:

Revisa tu dieta, si tu proporción de alimentos ricos en agua es de un 15% o inferior esto equivale a un suicidio, sino te lo crees revisa las estadísticas del cancer y las enfermedades coronarias.

En la práctica macrobiótica se considera que los alimentos a evitar o a usar muy esporádicamente son: carnes rojas o blancas, huevos, productos lácteos, azúcar, verduras o frutas de origen tropical, café o té negro, alimentos refinados y con química.

Consejos prácticos para una dieta en alimentos ricos en agua

• Sustituye los apreritivos o comidas a media mañana por una pieza de fruta
• Toma ensalada en la comida
• Leer este artículo en vivirsalud.es. Recomendaciones para decidir cuándo comer fruta
  

Para concluir...

Bueno, si queréis evitar enfermedades, retrasar vuestro envejecimiento y llenaros de energía empezad a suministrar a vuestra dieta alimentos ricos en agua. No olvidéis que en la naturaleza los animáles más poderosos y de un tamaño mas grande son los herbívoros. Eso sí, no olvideis aportar a vuestra dieta otros nutrientes necesarios como las proteínas, grasas y todo tipo de vitaminas. Lo mejor es que habléis con vuestro nutricionista y le comentéis lo que habéis leído en este artículo.

Otros artículos relacionados:

Lee en que consiste la pirámida macrobiótica en el blog del hada azul
Sería bueno que aprendieses a respirar para potenciar tu sistema linfático.
Fuente: Este artículo esta inspirado en el libro "Desata tu poder Ilimitado"

Respiración profunda fuente de supersalud

Me gustaría comentaros algo muy importante para mejorar vuestra salud o mejor dicho reforzar vuestro sistema inmunológico a traves de la respiración profunda. El ser húmano puede aguantar varios días sin comer, de dos a tres días sin beber agua pero sólo de 3 a 4 minutos sin oxígeno. Este hecho nos debería hacer reflexionar sobre lo importante que es saber respirar correctamente.

El fundamento de la salud es una buena circulación sanguínea que es el sistema que transporta nutrientes y oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo. Si tienes una buena circulación sanguínea tendrás una vida larga y sana. ¿Que es lo que controla este sistema?. La respiración. A través de ella se oxigena el cuerpo por completo y por tanto se estimula el proceso eléctrico de todas y cada una de nuestras células.

La respiración no solo controla la oxigenación de las células sino tambien el caudal de su fluido linfático, que es el que contiene los globulos blancos que protegen el organismo. El sistema linfático por así decirlo es el sistema depurador del cuerpo pero no profundizaremos en ello ahrora, simplemente resumiré que el sistema linfático realiza las siguientes funciones según wikipedia:

"El sistema linfático está constituido por los vasos, los ganglios y el tejido linfático. Cumple tres funciones básicas:

• El mantenimiento del equilibrio osmolar en el tercer espacio.
• Contribuye de manera principal a formar y activar el sistema inmunológico (para las defensas del organismo).
• Recolecta el quilo a partir del contenido intestinal, un producto que tiene un elevado contenido en grasas."
  

Ahora os preguntaréis, como realizar una respiración profunda, ahí va como tenéis que hacerlo.

Se trata de realizar 10 respiraciónes profundas 3 veces al día. Las respiraciones tienen que hacerse del siguiente modo. En un principio no estaremos demasiado entrenados así que haremos una inspiración de 2 segundos, retendremos el aire en nuestros pulmones durante 8 segundos y despues lo expulsaremos durante 4 segundos. Cuándo llevemos un tiempo haciendo estas respiraciones podremos aguantar mas tiempo por lo que pasaremos a hacer inspiraciones de 4 segundos, retencion del oxígeno en nuestros pulmnes de 16 segundos y expulsión del oxígeno de 8 segundos. Habrá que seguir esta progresión es decir si la inspiración es de y segundos, la retención en los púlmones será de 4*y y la expiración de 2*y.

Poned en marcha este método y disfrutaréis de un sistema linfático mucho mas poderoso.

Fuente: Wikipedia

Comer rapido engorda

Leo en adelgazar.net:

"La sensación de saciedad tarda un tiempo hasta que el cerebro la envía al estómago para dejar de comer. Si comemos rápido, no damos tiempo a que llegue esa señal y seguiremos comiendo. Por eso, comer rápido engorda."

Cuanto menos comas más vivirás. A este le queda poco...

Según esta fuente la señal de saciedad tarda de 20 a 25 minutos en llegar y recomiendan que una comida ha de durar 30 minutos por tanto. La verdad es que me parece excesivo estar sentado 30 minutos en una mesa y comer a paso de tortuga y más en el mundo dónde nos movemos lleno de prisas, en un horario de oficina 30 para comer al medio día es un lujo (a no ser que tengas el trabajo cerca de casa)

Me gustaría daros unos consejos para hacer que vuestro apetito se reduzca antes de las comidas.

• Come 2 piezas de fruta 1/4 de hora antes de comer, por ejemplo una manzana o una pera.
  
• Bebe 2 vasos de agua 1/4 de hora antes de comer.
• Sustituye el pan por tortitas de arroz que llenan rápidamente el estómago.

Fuente: adelgazar.net