domingo, 4 de enero de 2009

Un poco de asertividad por favor

Para los que fallamos en la forma de decir las cosas, pero nunca en el fondo es siempre momento de mejorar y de aprender de nuestros fallos para realizarnos como personas.

Me estoy refiriendo en ser "asertivo", es un tema largo de comentar y yo quiero dejar un semilla de su significado, su ayuda y sus derechos.

Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir, o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

Ya tenemos la definición, ahora vamos a intentar diferenciar cuales son las practicas habituales de comunicación para situarla correctamente.

Pasividad o no-asertividad. Es aquel estilo de comunicación propio de personas que evitan mostrar sus sentimientos o pensamientos por temor a ser rechazados o incomprendidos o a ofender a otras personas. Infravaloran sus propias opiniones y necesidades y dan un valor superior a las de los demás.

Agresividad. Este estilo de comunicación se sitúa en un plano opuesto a la pasividad, caracterizándose por la sobre valoración de las opiniones y sentimientos personales, obviando o incluso despreciando los de los demás.


Hipócritas son gente con falta de asertividad


Creo que empezáis a distinguir lo que es ser "asertivo". Requiere trabajo, pero se adquiere. Ahora vamos a poner los efectos de ser asertivo en tu vida, no es una medicina es una conducta que ayuda a lograr estos resultados:

- Resulve los problemas
- Se siente a gusto con los demás
- Se siente satisfecho
- Se siente a gusto consigo mismo
- Relajado
- Se siente con control
- Crea y fábrica la mayoría de las oportunidades
- Se gusta a si mismo y a los demás ...
- Es bueno para sí y para los demás

Pongamos ciertos derechos que según las personas asertivas tiene el ser humano:

  1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
  2. En ocasiones, derecho a ser el primero.
  3. Derecho a equivocarse y a hacerse responsable de sus propios errores.
  4. Derecho a tener sus propios valores, opiniones y creencias.
  5. Derecho a tener sus propias necesidades y que éstas sean tan importantes como las de los demás.
  6. Derecho a experimentar y a expresar los propios sentimientos y emociones, haciéndonos responsables de ellos.
  7. Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.
  8. Derecho a protestar cuando se es tratado de una manera injusta.
  9. Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.
  10. Derecho a detenerse y pensar antes de actuar.
  11. Derecho a pedir lo que se quiere.
  12. Derecho a ser independiente.
  13. Derecho a superarse, aun superando a los demás. (Castanyer: 1996:48)
  14. Derecho a que se le reconozca un trabajo bien hecho.
  15. Derecho a decidir qué hacer con el propio cuerpo, tiempo y propiedades.
  16. Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.
  17. Derecho a ignorar los consejos de los demás.
  18. Derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta.
  19. Derecho a estar solo aun cuando otras personas deseen nuestra compañía.
  20. Derecho a no justificarse ante los demás.
  21. Derecho a decidir si uno quiere o no responsabilizarse de los problemas de otros.
  22. Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.
  23. Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
  24. Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
  25. Derecho a sentir y expresar el dolor.
  26. Derecho a hablar sobre un problema con la persona implicada y, en los casos límite en los que los derechos de cada uno no están del todo claros, llegar a un compromiso viable.
  27. Derecho a no comportarse de forma asertiva o socialmente hábil.
  28. Derecho a vulnerar, de forma ocasional, algunos de los derechos personales.
  29. Derecho a hacer cualquier cosa mientras no se violen los derechos de otra persona.
  30. Derecho a tener derechos.
  31. Derecho a renunciar o a hacer uso de estos derechos.

Será valioso para alguna persona que lea este blog, esperemos que sí. Con esta conducta, llegaríamos todos más lejos y seguro que no pasaban tantas desgracias, ni malentendidos, ni problemas en general.

Investigar y a practicar para mejorar nuestras deficiencias.

Leer mas: wikipedia

La vida es lo que te pasa mientras estas ocupado haciendo otros planes - (J.W.Lennon)

4 comentarios:

  1. Con la verdad por delante, se vive mejor.

    Una persona que tiene las cosas claras y no siente miedo a decirlo, es una persona sin tabus ni temores en el ámbito de las relaciones sociales.

    "No siempre llueve a gusto de todos", y por ello su opinión no debe encajar con todos, pero a nivel personal uno se sentirá más valorado.

    Lo malo de los tiempos que vivimos es que la sociedad es hipócrita y se rige por unos cánones determinados de comportamiento. A lo que si no te adaptas, tienes más posibilidades de no encajar. Y decir lo que uno piensa es "no entrar" dentro de ese cánon.

    Cada uno es libre de decidir... ¿ser una piedra que arrastra el río o parte de la presa que cambia su fluidez?
    Tú decides :)

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  2. "Hipócritas son gente con falta de asertividad"

    Chapó por la frase, ya que muchas personas con esa "falta de personalidad" creen que está bien su comportamiento, sin darse cuenta que "ni tanto, ni tan poco". Está bien compartir opiniones con los demás, pero no el hecho de NO TENERLAS.

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  3. Yo empezaré hablando sorbe esta frase: "La vida es lo que te pasa mientras estas ocupado haciendo otros planes - (J.W.Lennon)"

    A parte de que estoy en total desacuerdo con el señor Lennon pienso que la frase no encaja en el artículo pues tanto personas planificadoras como menos planificadoras pueden ser asertivas.

    Otro punto es que todos planificamos en mayor o menor medida, hay quien planifica sus vacaciones y hay quie planifica su carrera profesional, la compra de su casa ideal, ser campeón de un deporte.

    Dicho esto he de decir que gente falsa hay mucha, pero tambien es verdad que hay gente que esta muy ciega y no sabe ver esto, hasta que se dan cuenta de que esta rodeado de gente de palo y de amigos de palo, socios de palo.

    Roma no perdona a los traidores.

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  4. Las personas que suelen usar la hipocresía en sus relaciones, actuar como "moscas muertas", son el tipo de personalidad agresivo-pasiva, y son personas sumamente peligrosas y desagradables, puesto que son las más poco asertivas, ya que por un lado se muestran como pasivos e incapaces de hacer daño, y por otro son agresivas calumniando a otros y otras;y cuando se les enfrenta se muestran pasivos y como si fueran completamente inocentes.

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