Porras en un día como hoy

No me gusta mucho el fútbol. Pero hoy he tenido la radio encendida en mi habitación toda la segunda parte del Barsa – Madrid, y ¿gracias a qué? A UNA PORRA. Lo que son las cosas… No me había planteado ver el partido, ni escuchar, ni quedar con los amigos para juntarnos en un bar. Hoy no me apetecía nada… pero esta mañana en el trabajo se ha organizado una porra de manera espontánea y ahí he estado yo la primera, apostando 2 euros por un resultado de 1-0 que se me ha ocurrido sin pensar. Ya os digo que no entiendo mucho así que ni sabía qué previsiones había ni que jugadores estaban lesionados ni nada, al tun tun he decidido apostar por un 1-0. Me considero más del Madrid la verdad, pero todos los resultados que me gustaban ya estaban pillados y por no tener que dividir ganancias, los participantes hemos decidido no coincidir en resultados.

¡Y HE GANADO! Así que lo siento por los madridistas en serio y me siento enfadada porque el Barsa haya ganado al Real Madrid, pero destaca más mi sensación de haber ganado 22 euros más la reinversión de los 2 euros ganados.

Estrenos de cine: Semana del 27 de noviembre de 2009

Que sí, que esta semana comento los estrenos de cine en Movidas. No es que los comente cuando me plazca, es porque el boletín de mysofa.com llega 1 de cada 10 veces, así que esto es como jugar a la ruleta rusa pero con más huecos en el cargador. Venga, vayamos al grano, Adventureland una peli tontorrona para ir a verla con los amigos o con la amiga/novia cuando no tienes nada mejor que hacer, Buscando a Eric, por Dios, ¿pero como sale a cartelera este coñazo?, El Baile de la victoria otro tostón. Paranormal Activity parece otra peli sobre casas encantadas, ¿aportará algo de originalidad? Planet 51, muchos extraterrestres veo ultimamente, creo que los dirigentes mundiales nos están concienciando, ¿os suena el area 51?Tú eliges me parece otra españolada en plan documental sin sentido de la vida de cuatro pervertidos adictos al sexo y a las drogas. Xtrems, no tengo ni idea de que puede ir este film, tampoco me la jugaría.Para terminar Yuki y Nina creo que es un coñazo monumental.

En fin, el cine cada vez está peor, así que a falta de cine no seáis vagos, una buena lectura, que no sea el Meneame ni el Marca por favor. Pasad buen "finde"

carátula de Adventureland

Adventureland

Un estirado estudiante de Universidad recién graduado (Eisenberg) se ve obligado a aceptar un trabajo degradante y con sueldo mínimo en el parque de atracciones de su pueblo cuando ve que no le da... Más

Director: Greg Mottola

Actores: B.J. Ward, T.E. Russell, Logan C. Sayre, Alanna Romansky, Jared Pfennigwerth, Joe Pawlenko, Zack Palmer, Josh Pais, Michael S. O'Neil, Jillian O'Neil

carátula de Buscando a Eric

Buscando a Eric

Eric Bishop, cartero en Manchester, atraviesa una mala época. Su mujer le ha dejado, sus dos hijastros están descontrolados y la casa era caótica aún antes de que una hormigonera apareciera en el... Más

Director: Ken Loach

Actores: Steve Evets, Stephanie Bishop, Stefan Gumbs, Lucy-Jo Hudson, Dylan Williams, Laura Ainsworth, Kelly Bowland, John Henshaw, Justin Moorhouse, Des Sharples

Ver el trailer de Buscando a Eric

carátula de El Baile de la victoria

El Baile de la victoria

El Baile de la Victoria narra una historia de amor, amistad y venganza. Se sitúa en la época de la llegada de la democracia en Chile, cuando el presidente decreta una amnistía general para todos... Más

Director: Fernando Trueba

Actores: Ricardo Darín, Abel Ayala, Ariadna Gil, Miranda Bodenhfer

Ver el trailer de El Baile de la victoria

carátula de Paranormal Activity

Paranormal Activity

Cuando una joven pareja de clase media se muda a lo que parece ser la típica casa de barrio periférico de nueva construcción, empieza a ser perturbada por una presencia, maligna o no, que se... Más

Director: Oren Peli

Actores: Katie Featherston, Micah Sloat, Ashley Palmer

Ver el trailer de Paranormal Activity

carátula de Planet 51

Planet 51

Planet 51 es una comedia alienígena de aventuras a nivel galáctico que gira en torno al Capitán Charles "Chuck" Baker, astronauta americano que aterriza en Planet 51 pensando que es la primera... Más

Director: Jorge Blanco,Javier Abad,Marcos Martínez

Actores: Dwayne Johnson, Seann William Scott, Jessica Biel, Justin Long, Gary Oldman, John Cleese

Ver el trailer de Planet 51

carátula de Tú eliges

Tú eliges

"Tú eliges" es una comedia realista y actual con pinceladas dramáticas. A lo largo de un solo día se cruzan las vidas de varios personajes de distintas clases sociales; desde la mujer en torno a... Más

Director: Antonia San Juan

Actores: Alejandra Lorenzo, William Mulvihill, Manuel Fresneda, Ruth Ripoll

Ver el trailer de Tú eliges

carátula de Xtrems

Xtrems

A partir de las declaraciones reales de testimonios, una serie de historias evolucionan de forma entretejida. Actores, personajes y protagonistas explican, en formato work in progress, una serie... Más

Director: Abel Folk

Actores: Anna Azcona, Silvia Bel, Eduard Farelo, Silvia Munt

Ver el trailer de Xtrems

carátula de Yuki y Nina

Yuki y Nina

Yuki, de nueve años, se entera de que sus padres se van a separar. Su padre es francés y su madre es japonesa. Ella tendrá que irse con su madre a Japón dejándolo todo en París, incluyendo a su... Más

Director: Nobuhiro Suwa

Actores: Marilyne Canto


El Gobierno búlgaro contacta con Alienígenas

Hoy nada más llegar al trabajo un compañero me ha asaltado con una noticia: ¡El gobierno búlgaro contacta con extraterrestres! La noticia no tendría mayor transcendencia de no haber sido publicada por el conocido diario digital inglésTelegraph.co.uk: Aliens 'already exist on earth', Bulgarian scientists claim pero repasemos en la red española los medios que han publicado la noticia:
Solo he encontrado estos dos. En el blog starviewer.wordpress.com han tenido el detalle de traducir la noticia al español, de la que os hago un breve resumen:

  • "Los extraterrestres están alrededor de nosotros, y nos están mirando todo el tiempo", aseveró el Sr. Filipov dijo a los medios búlgaros.
  • “Ellos no son hostiles hacia nosotros, más bien, quieren ayudarnos, pero no hemos crecido lo suficiente, a fin de establecer un contacto directo con ellos”.
  • Sr. Filipov señaló que incluso la sede de la iglesia católica, el Vaticano, ya ha declarado su existencia.

  • “La raza humana sin duda va a tener contacto directo con los extraterrestres de forma generalizada y directa en los próximos 10 a 15 años”.

  • “Los extraterrestres son críticos con la conducta inmoral de la gente en referencia a la interferencia de los humanos en los procesos de la naturaleza.”
Desde forocoches.com afirman que Obama debería haber hecho declaraciones similares el 27, aunque la credibilidad de este medio tampoco es demasiado fiable.

Aunque la noticia parezca una novedad existen gurús de las conspiraciones como el inglés David Icke que sositenen que los aliens nos crearon, son reptiles y siempre han vivido entre nosotros, bajo tierra y en la cuarta dimensión (nosotros estamos en la tercera)





También libros como Familia de luz (que me estoy leyendo ahora mismo) afirman ser escritos mediante canalizaciones de pleyadianos por parte de una chica llamada Barbara Marciniak. El libro es curioso de leer tanto si creeis en extraterrestres como si no. En dicho libro afirman que en 2012 comenzará la era de acuario y las frecuencias cosmicas del sol generará cambios en la humanidad, concretamente en el ADN. El secreto es entrar en la "vibración" del amor.

Sea como fuere pensándolo bien y dado el tamaño del univeso lo más increible sería que fueramos la única forma de vida inteligente en el universo.

Fuente: telegraph.co.uk
Libros redomendados: El mayor secreto, Familia de luz

Arte sobre el Japón profundo

Aquí os relato una entrada un poco extraña sobre algunas fotos del antiguo Japón, salvaje y políticamente incorrecto, como a mi me gusta. Disfrutadla y si no os gustan a otra cosa… Arigato, sayonara.

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SEPPUKU SAM, El hombre salvaje del antiguo Japón— o como suicidarse ( Después de perder un juego de Tic-Tac-Toe) 切腹.

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Geishas que han sido malas ? — Dos japonesas ocultando sus caras en el juicio de un tribunal de Tokio.

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LA LOCA FAMILIA KAPPORE DE JAPÓN

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OTRA CESTA-CASCO — La religión hace a la gente hacer cosas extrañas

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LOS CORTADORES DE HIELO — Antes de que llegasen los frigoríficos.

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“OTAKU” JAPONES, Finalmente se hace un fósil

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OCTOPUS — Un pescador japonés luchando por su vida

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JAPONÉS RÚSTICO — Granjero volviendo a casa en un frío día de invierno

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BARRIENDO LA NIEVE EN EL ANTIGUO JAPÓN

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GEISHA Y MASAJISTA CIEGO — El día después de una noche de fiesta.

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FUERZA DESNUDA — Un sumo rural en proceso.

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EN LO MÁS ALTO DEL ANTIGUO JAPÓN- Vista dramática de la cumbre del monte Fuji

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“16 AÑOS” China gimnasta.

La modelo más alta: Eve

Las altas también tienen derecho a ser modelos, aunque todo hay que decirlo, en mi opinión creo que el hombre tiene que ser más alto, pero bueno, para gustos... Como diría Pepegall (colaborador de este blog), todos tumbados en la cama somos iguales. Leo en la fuente:

Una modelo de EE.UU cuya estatura es de 205cm posó para la portada de la revista australiana hombres Zoo Weekly.

Eve aparece en la portada de la edición actual de la revista junto a una modelo australiana de 162cm de altura. El punto y la i.

Pues eso, ya está bien de discriminar a las altas, también tienen derecho a posar, bueno realmente me importa bien poco, pero las fotos son impactantes.

Fuente: news.ninemsn.com.au

Miroslaw Magola: El hombre magnético

Pues sí, los poderes psi existen, aunque Matías Prats no los mencione en sus informativos y aunque en el colegio no te hablaran de ellos. Aquí tenemos la prueba, ¡y no es un fake!.

Miroslaw objetos a su cuerpo simplemente usando el poder del pensamiento.

Miroslaw Magola puede levantar objetos del suelo, transportarlos a través del aire y obligarlos a adherirse a su cuerpo, todo con el poder de su mente. Los objetos pueden ser cualquier cosa, desde sartenes de metal de las estatuas de mármol. El peso parece que no es un problema.


"Funciona porque yo puedo cargar con la energía (me conecto a ella) y al mismo tiempo, deseo para el objeto de aumentar", Afirma el calvo magnético

A pesar de que ha sido sometido a numerosas pruebas, el extraño talento Miroslaw, con raíces en la psico Kinesis, sigue siendo inexplicable por la ciencia convencional. Si queréis saber más visitad su web.

Fuente: magneticman.org

Mudanza I: Adios Treviana 4

Nada es para siempre y el camino de mi vida hacia no se donde continua. En esta ocasión voy a dejar el piso en el que vivía de alquiler desde el 14 de mayo de 2008, es decir un año y medio gracias a un amigo Patri que ya no esta entre nosotros. Al entrar en esta casa no estaba demasiado contento porque la madrileña zona de Arturo Soria es bastante tranquila y en mi llegada a la capital estaba habido de vivir la noche por un lugar más céntrico. Ahora mi parecer ha cambiado, de hecho me voy a mudar bastante cerca de donde vivo, incluso más tranquila, a un chalet con piscina.


El salón es bastante amplio, aquí un compañero viendo el fútbol

¿Qué os puedo contar de este piso? Pues echando la vista atrás me doy cuenta de que he vivido bastante, bajo estas paredes, especialmente en mi habitación. Este piso ha sido mi hogar del exilio maño, un sitio donde he pasado buenos y malos momentos. Al pensar que el próximo lunes tengo que dejar este piso una sensación de tristeza y melancolía se apodera de mi, aunque se que en esta casa siempre quedará algo de mi al igual que en la casa que deje atrás en Bilbao.



¿Qué camisa me pongo hoy?

El escritorio desde donde he escrito tantas entradas


La cocina dejaba mucho que desear


Otra vista de la cocina, me hace recordar que me cargue el plato del microondas

Bueno os emplazo a la mudanza II.

Tronco por aquí, tronco por allá

Aunque algunos piensen que sea algo despistado o que a veces esté en mi mundo me considero uan persona muy observadora. Me gusta analizar a las personas, desde sus gestos, forma de andar, vestir, etc... hasta su psique. ¡Incluso he encontrado patrones de conducta!

En fin a lo que iba, ultimamente una palabrita que tuvo furor en los 80 ha resurgido como por arte de magia, sí, estoy hablando de "tronco".

No obstante he advertido un uso distinto de la palabrita. Tal vez en los 80, la época de los pasotas tronco tenía una acepción más inofensiva y bonachona que iba unida a una frase: "¡Que pasa tronco!". Ahora el uso de la palabra lo considero más vil y agresivo, como para recriminar algo a alguien o como coletilla de gente que abusa demasiado del termino al no sabe hablar español (me refiero a españoles). Ignoro si el termino se ha extendido por el restro de España, por Madrid no paras de oirlo. Adios troncos.

Un hacker evidencia la farsa del cambio climático

Hoy es un gran día para los conspiranoicos, o quizás para los "realistoinicos", los que miramos a la verdad a la cara, sin miedo y la difundimos sin complejos. Leo en Libertad Digital.com:

Un hacker desvela documentos y correos electrónicos de la elite científica vinculada al Panel Intergubernamental sobre Cambio Climático de la ONU (IPCC). Los calentólogos admiten que manipulan datos, destruyen pruebas, ejercen fuertes presiones para acallar a los científicos escépticos...

Demoledor el artículo de Libertad Digital del cual os hago un resumen/esquema:

  • Algunos ya lo califican como el mayor escándalo científico del siglo

  • Acuerdos para manipular datos, destrucción de pruebas

  • ocultamiento del "Periodo Cálido Medieval

  • Están dispuestos a maquillar sus datos para que se ajusten a la teoría. Así, en un correo del pasado 28 de septiembre, uno de estos científicos anuncia su intención de bajar 0,15 grados la temperatura registrada del océano para que se ajuste a sus modelos climáticos.
Doctor Pachauri del IPCC: ¡Se te acaba el chollo!

En fin, no me quiero extender más con esto, os remito al artículo de LD que es demoledor. A los globalizadores de la ONU les está llegando su hora y a todos los borregomatrix que se han creído sus mentiras, ¡caerá el Cambio climático, caerá el mito de la gripe A y de otras enfermedades "estrella"

Por cierto, ¿darán esta noticia los diarios calentólogos como el País de El Club Bilderberg o el Mundo? Seguro que no, España es un país de estómagos agradecidos. Yo ya me he bajado el documento FOI2009.zip. en cuanto lo tenga en mis manos haré un especial para este Movidas.

Fuente: Libertad Digital

Barça-R. Madrid, jornada 12 de liga.

Como reza en el título de la entrada, este domingo sera la madre de todos los partidos, que anualmente tenemos dos, como mínimo en España. Y para comprender el grado de importancia que puede alcanzar, tenemos que analizar los resultados de la jornada 11, de este pasado fin de semana.

Al empatar el Barça en Bilbao, y el R. Madrid ganar al Racing en Chamartin, los blancos se ponen por delante en la clasificación, con los culés a un punto. Pero como se de al empate como resultado en el "clásico", y los "out-siders" Sevilla y Valencia, que juegan como locales, ganen sus respectivos partidos, tendremos a los cuatro en un pañuelo y esto sería lo mejor, para la mejor liga del mundo.

El único partido de 1ª que he visto esta jornada, ha sido el Osasuna-Valencia, y lo que más me gusto sin duda, fue el gol de Albelda, el chaval se merecía un gol y de que manera, recibiendo el balón, mirando a la portería y con la izquierda templando el balón en vaselina, donde Ricardo no pudo hacer nada. El gol de Villa también es de portada, pero Marchena se salió de su guión, para marcar el 0-3, con aires de maestro.



Dos equipos que también se quieren enganchar a los puestos de arriba, son el Depor y el Mallorca, que también vencieron. El Villarreal parece que va a coger carrerilla y no tardará a subir al vagón que va detrás de la máquina.

El que esta para cerrar el garito, es el At. de Madrid, que a estas alturas, el año que descendió, tenía el doble de puntos. El Málaga-Zaragoza y el Xerez-Sporting, acabaron en tablas, mientras que el Getafe se llevó los tres puntos de Cornellá, donde el españolista Tamudo reaparecía después de su particular "vendetta" con la directiva españolista.

Mañana martes ya hay fútbol europeo con jornadas Champions. Veremos que da de si la jornada, con solo el Sevilla el pase asegurado, el Barça y el Real jugandoselo, y el At de Madrid deshauciado.

¿Dejar el piso limpio?

Si os fuerais de un piso en alquiler el día 1 de diciembre , ¿pagaríais 30€ a una chica de la limpieza para que lo limpiase el 27 de noviembre? Pues esta es mi situación personal.

Hay que contemplar varios puntos a esta cuestión:
  • La chica de la limpieza limpió el piso el 20 de noviembre.
  • Aunque la atención de la casera no ha sido mala, si que ha tardado bastante tiempo en solucionar averías que hemos tenido.
  • La casera va a hacer obras tras nuestra marcha (por lo que se va a ensuciar todo evidentemente)

Conclusión:

A mi entender el piso está más que decente, y dado que va a hacer obras tampoco merece la pena limpiarlo, tampoco sabemos cuando vaa volver la casera, si el día 1 estará ahí como un clavo o a los 15 días. Yo veo que el piso está decente, pero mis dos compañeros son partidarios de que venga la limpiadora, por quedar bien con la casera. Yo no quiero, creo que no se lo merece. ¿Cómo lo veis?

2012: ¿El fin del mundo? (I)

Acabo de encontrar un artículo bastante interesante sobre teorías respecto al 2012 de creyentes y escépticos. Hoy hablaremos sobre el fin del mundo.

2012: ¿El fin del mundo? Lo que dicen los creyentes: "Creemos que un cataclismo o grandes eventos transformativos ocurrirán en el 2012"

  • Los orígenes mayas numerológicos, arqueológicos y mitológicos apuntan al 21 de Diciembre de 2012 como el momento clave en la historia de la humanidad.

  • El planeta tierra y sus habitantes deben experimentar una transformación física o espiritual positiva. De otro modo está fecha marcará el camino del apocalipsis.

2012: ¿El fin del mundo? Lo que dicen los escépticos: No creemos nada significante. apocalíptico, transformativo ocurra en el 2012

  • La idea de un evento global en 2012 basada en cualquier interpretación del calendario Maya es rechazada al ser considerada como pseudociencia por la comunidad científica.

  • Se considera también uan tergiversación de la historia Maya por los estudiosos mayistas

En fin, el debate sobre el 2012 se abre en movidas con esta primera entrada, algo escueta en contenido aunque con argumentos claros por ambas partes. La próxima vez hablaremos de las profecías mayas, hasta entonces os esperamos en Movidas.

Fuente: informationisbeautiful.net

Vecinitas 2009: Eli Caballero, la ganadora

Pues sí, ya ha ganadora para el concurso Vecinita FHM 2009, su nombre: Eli Caballero, de Barcelona, 24 añitos.



Eli Caballero (Barcelona)


Puede que no fuera la más guapa para algunos, para otros tal vez sí, otros pensarán que el concurso pudo estar amañado, cada cual puede pensar lo que quiera pero la realidad es que Eli no está nada mal. Os dejo algunas de sus fotos:


Kynky & perverso

Edredoning time

Fucsia que te quiero fucsia


Lo que se dice morado


Sueño húmedo

Invesitgando un poco en la red hemos obtenido más datos sobre esta chica. Concretamente en el perfil de la página de modelos fotoplatino.com:

dad24 Años
Estatura165 cms
Pecho/Cintura/Cadera90/60/90
Talla camisas
Talla pantalones36
Talla zapatos36
También en su perfil del MSN podémos encontrar más albunes de fotos, que en principio están accesibles a todo el mundo.

Pues nada, enhorabuena Eli, a triunfar, ah y si quieres concedernos una entrevista o mandarnos unas fotos dedicadas ya sabes donde estamos.


Fuente: FHM

El bicho más raro

¿Realmente existe este bicho?, ¿se trata de algún montaje? Lo desconozco pero el caso es que encontré estas fotos por la red y no puedo evitar compartirla con los lectores de Movidas. Quién sabe, tras el hallazgo de Golum de Panamá y el Chupacabras de Texas todo es posible.

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Fuente: chilloutpoint.com

¿El Gobierno español al servicio del "Imperio británico"?

Ultimamente se han desencadenado una serie de acontecimientos que me hacen sospechar que el gobierno español está al servicio de Inglaterra y de su reina. La ultima noticia nos la cuenta Libertad Digital:

TIROTEADA LA BANDERA ESPAÑOLA EN GIBRALTAR Moratinos cree al Reino Unido antes que a la Guardia Civil
Convirtiendo en simple boya la bandera española tiroteada en Gibraltar, Moratinos ha dado por buena la versión de la embajada británica en descrédito de la ofrecida por la Guardia Civil. El País ha publicado las fotos que ponen en evidencia al ministro. Es una bandera española.

Los marinos británicos con la bandera española (El País). Bievenido Mr. Marshall

Hoy en día existen muchos tipos de accidentes, barcos piratas, casualidades, etc... pero que disparen a nuestra bandera nacional confundiéndola con una boya... Pues una de dos, o los guiris están zumbados y primero disparan y luego preguntan, cosa que también es tangible o querían medir las repercusiones de una acción contra la nación española, como hizo el sultán Mohamed, amigo de ZP contra la isla de perejil, no olvidemos. ¿Con que fin? Pues para adueñarse del espacio marítimo del peñón de Gibraltar.

No olvidemos otras acciones de cesiones del gobierno español, personado en Moratinos para con la madre reina del imperio británico como fue la reciente visita diplómatica de nuestro denostado ministro a tierras Gibraltareñas. La ministra Chacón en 2008 cedió parte del espacio aereo español para vuelos comerciales entre inglaterra y Gibraltar, poco después se produjo la fusión entre Iberia y British Airways, cuyo presidente será español, pero su sueldo estará en libras y su lugar de trabajo en Inglaterra.

En fin y para terminar, una pequeña reflexión, ¿Por que no extraditan a Juana Chaos a España? (Actualmente en Irlanda del norte). Para amigos así, ¿para que queremos enemigos?

Fuente: Libertad Digital
Insparado en libros: Conzpiración

Un buen cuerpo para una buena mente

Creo que es momento de escribir en el blog, esta entrada es para Bittor Sos.

Todos dicen que solo hay una vida, yo no seré el que diga lo contrario. Pero por si solo hay una vida, vamos a intentar vernos esplendidos día a día antes que las cataratas nublen nuestros ojos y nuestra piel sea orgullo de tiempo vivido.

Desde mi punto de vista tener una buena tripa es signo de equilibrio externo como interno. Y ciertamente me gusta. Así que vamos a dejar unos mínimos consejos que con la vida sedentaria, laboral y de responsabilidades parece que deja de ser importante. Y no lo es!!!!!!!

Si mantenemos una tripa plana, haremos que nuestro cuerpo tome ese mismo equilibrio que da la tripa. He leído un artículo que me ha parecido muy interesante y que vamos a desgranar para tenerlo siempre a mano en el blog.

1º paso: fuera michelines

Si tu tripa sobresale y cuando te sientas tiene el aspecto de un acordeón, necesitas quemar calorías. Y eso se consigue con ejercicio aeróbico y no a base de abdominales. Al menos tres días en semana tienes que hacer una sesión de ejercicio cardiovascular de entre 30 min y 1 hora.

Consejo: Cuanto más ejercicio que hagas mejor, sino puedes hacerlo itenta subir escaleras, andar, buscar una cita para echar un padel, un tenis o un partido con amigos o comprate una máquina de ejercicio para casa y mientras ves la TV o escuchas música le das a candela. Nada de Slander Shaper, el ejercicio tiene que ser activo.

Siempre es más bonito así!

2º paso: abdominales

Al mismo tiempo que vas quemando calorías con el ejercicio aeróbico, tienes que ir tonificando los músculos abdominales para combatir la flaccidez, endurecer y moldear. Esto lo vas a conseguir haciendo ejercicios abdominales otras tres veces en semana y aprendiendo a mantener activo tu abdomen durante todo el día.

Consejo: Unos buenos estiramientos de todas las partes del cuerpo también lograrán una buena tonificación y una mejora a la hora de quemar calorías cuando nos dispongamos de hacer ejercicio. Aparte de evitar lesiones y tener que estar de "baja" por culpa del abandono.

Todo esto es la manera de que un cuerpo activo siga manteniendose activo, y un cuerpo que entra en recesión recupere esa vitalidad. Salud y bienestar ante todo.

3º paso: pautas alimenticias

El ejercicio no será suficiente si no cuidas tu alimentación. Tú sabes bien lo que no te conviene, pero por si acaso, te recordamos lo que tienes que evitar:

- Azúcar blanco (sustituye el sobrecito del café por miel, sacarina o azúcar integral).
- Olvídate de la bollería industrial y el cruasán del desayuno. Toma dulces caseros o pan integral.
- Fuera los zumos envasados y los refrescos. Aunque sean “light”, llenan tu tripa de aire.
- Cuidado con los hidratos: reduce la cantidad de pan, pasta o arroz que comes y, sobre todo, suprímelos por la noche.
- Come menos carne y más pescado.
- Pásate a los lácteos desnatados o los productos de soja.

Para tener buenas digestiones y evitar la hinchazón, procura comer más veces al día (cinco) pero menos cantidad. Intenta no mezclar muchos tipos de alimentos en una misma comida (si tomas carne, no comas pasta) y tomar la fruta antes de comer o entre horas para que no fermente en tu estómago.

Ten claro que los mayores “amigos” de tus michelines son el azúcar, las grasas y el alcohol. Así que cambia la comida precocinada por fruta y verdura fresca y el alcohol por agua, infusiones, cerveza “sin” o una copa de vino

Consejo: Creo que esta todo dicho, solo incluiría que el tabaco perjudica la circulación y por tanto el desarrollo de actividades deportivas.


Nota .... Esta claro que no hay que ponerse metas de largo recorrido, simplemente hacer cada una de estas acciones es un logro y una manera de sentirse bien con uno mismo.

Sorry, lo sé, no actualizo, pero volveré

Hola a todos. En primer lugar quiero pedir disculpas una vez más a los lectores asiduos por no actualizar, pero es que el día 1 de diciembre tengo que haber encontrado otro piso para mudarme, ya que por cuestiones de contrato tengo que abandonar el actual piso en el que estoy, así que entre esto, el curro y el gimnasio estoy a tope. La vida del blogger es muy dura, pero no penséis que he dejado Movidas ni nada por el estilo, esto seguirá por mucho tiempo.

Sin más os emplazo a seguir visitando este blog ya que los otros colaboradores si siguen escribiendo. Volveré pronto, con ideas frescas y con energías renovadas. Un abrazo.